Port des Barques - Cours de Kenjutsu avancé (mardi 9h30 - 11h00)

Participants : Agnès, Philippe, Mieko, Pierre Jumbi/mokuso par Mieko Kaihatsu taiso par Pierre Travail plus spécifique sur le "pas sumo" en partant de haut (sans chercher à descendre) et en glissant le pied au sol > ouvrir le pied, en levant les orteils, pour éviter de forcer sur la cheville et le genoux > descendre légèrement > aller "vers l'extérieur. Passer de cela au pas n°5, en maintenant bien le glissé du pied et ce qui s'en suit (pied ouvert, posture fléchie, etc.) Go-kajo-sono-ni (5.2) Progression (individuellement) : En coupes continues Suites de n°5.1 en utilisant le pas n°1 (changement de côté "carré" pour le sabre) Idem avec pas n°5 (diagonale vers l'intérieur - également changement de côté "carré" pour le sabre).  Idem avec retournement du sabre par simple inversion des poignets (en le laissant aller au bout de course) Idem en groupant les coupes par deux (dg, dg, dg puis gd, gd, gd, etc.) afin de pratiqu...

Participants : Agnès, Mieko, Pierre Jumbi/mokuso par Agnès Kaihatsu taiso par Pierre Travail plus spécifique sur le "pas sumo" en partant de haut (sans chercher à descendre) et en glissant le pied au sol > ouvrir le pied, en levant les orteils, pour éviter de forcer sur la cheville et le genoux > descendre légèrement > aller "vers l'extérieur. Passer de cela au pas n°5, en maintenant bien le glissé du pied et ce qui s'en suit (pied ouvert, posture fléchie, etc.) Go-kajo-sono-ni (5.2) Progression (individuellement) : Suites de n°5.1 en utilisant le pas n°1 (droit, pour travailler spécifiquement le retournement de la coupe, dit "tsubame gaeshi" [vol de l'hirondelle]) Idem avec pas n°5 (diagonale vers l'intérieur). Petit à petit, faire des zig-zag aux angles de plus en plus aigus. Attention à bien monter en Tenso au moment du virage, tout en posant le pied dans la direction de la coupe suivante (et non pas celle de fin de co...

Participants : Agnès, Philippe, Mieko, Thierry, Pierre Jumbi/mokuso par Philippe Kaihatsu taiso par Pierre Kyu-kajo : Répétitions d'intégration : Kumitachi en séries de 2 à 5.1 ,  (avec différents partenaires ) Go-kajo-sono-ni (5.2) Progression (individuellement) : Suites de n°5.1 en utilisant le pas n°1 (droit, pour travailler spécifiquement le retournement de la coupe, dit "tsubame gaeshi" [vol de l'hirondelle]) Idem avec pas n°5 (diagonale vers l'intérieur). Petit à petit, faire des zig-zag aux angles de plus en plus aigus. Attention à bien monter en Tenso au moment du virage, tout en posant le pied dans la direction de la coupe suivante (et non pas celle de fin de coupe précédente) Idem avec retournement à quasi 180° Répétition jusqu'à ce que ce double mouvement devienne automatique (droite/gauche, gauche/droite). Ultimement, le pied ne se posera pas au sol au moment du retournement/tenso et la double coupe n'aura plus qu'une seule trajectoire al...

Participants : Agnès, Philippe, Mieko, Thierry, Pierre Jumbi (expérimental) par Thierry Kaihatsu taiso par Pierre Kyu-kajo : Révisions : Répétitions individuelles jusqu'à 5.1, une technique à la fois pour commencer puis en séries (coaching par Mieko et Pierre) Kumitachi des mêmes ( voir les quatre premiers sur le site d'appui ) Go-kajo-sono-ni (5.2) Suites de n°5 en utilisant le pas n°1 (droit) puis n°5a (diagonale vers l'intérieur) Petit à petit, faire des zig-zag aux angles de plus en plus aigus Jusqu'à opérer un retournement à quasi 180° En kumitachi : Uchi tachi : Dai-jodan kiri-harai, sur quelques pas (3 ou 4) Shi-tachi : Effectuer une double coupe, la première traversant uchi-tachi et la seconde (après le retournement) "coupant" tranquillement le dos, dans l'idée d'en libérer les tensions. Clôture : Mokuso par Thierry Projet pour mardi prochain : Jumbi par Philippe ? Procédure 5.2 Intégration 5.2 dans l'ensemble des techniques connues ...

Jumbi, Mokusō et Kaihatsu taiso par Pierre Kyu-kajo : Révisions : Kumitachi des 4 premiers, dans l'ordre Kumitachi n°5.1 (jodan kiri-harai) Go-kajo-sono-ni (5.2) Suites de n°5 en utilisant le pas n°5 (diagonale vers l'intérieur) Petit à petit, faire des zig-zag aux angles de plus en plus aigus Jusqu'à opérer un retournement à quasi 180° En kumitachi, opérer une double coupe, la première traversant uchi-tachi (qui coupe DJD KH sur un pas) et la seconde l'accompagnant d'une coupe sur les bras, l'épaule ou le dos, selon le degré de son avance Clôture : Tenshingoso avec le sabre, à gauche et à droite, plusieurs fois. Chiburi/nottō Mokuso Projet pour mardi prochain : Jumbi par Thierry ? 5 premières techniques de la série Kyu kajo, en kumitachi uniquement : technique par technique,  en série,  de manière aléatoire

Présent·e·s : Agnès, Mieko, Philippe, Pierre, Thierry   Jumbi et Kaihatsu taiso par Mieko Kihon : Présentation des kyu kajo connus et des kyu kajo à connaître par Mieko et Pierre Répétitions individuelles des 4 premiers Kumitachi des 4 premiers Clôture : Tenshingoso avec le sabre, à gauche et à droite, plusieurs fois. Chiburi/nottō Mokuso (Mieko) Projet pour mardi prochain : Fin du travail sur les 4 premières techniques de la série Kyu kajo, en kumitachi uniquement : technique par technique,  en série,  de manière aléatoire

Présent·e·s : Mieko, Philippe   Jumbi par Mieko Mokuso Kaihatsu taiso : Tachi-jump, KKD en marchant ou sautant suivis d'étirements dynamiques longitudinaux Kyu-kajo : Répétitions ensemble de Kyu-kajo (N° 1, 3-1, 3-2, 4-1, 4-2) Répétitions individuelles de Kyu-kajo (N° 1, 3-1, 3-2, 4-1, 4-2) Les mêmes en kumitachi en avançant sur DJD uchi-tachi Kata Shoden non kata une fois Clôture : Mokuso