Cours de Kenjutsu avancé du 10/12/2024

Participants : Agnès, Mieko, Pierre

Jumbi/mokuso par Agnès

Kaihatsu taiso par Pierre

• Travail plus spécifique sur le "pas sumo" en partant de haut (sans chercher à descendre) et en glissant le pied au sol > ouvrir le pied, en levant les orteils, pour éviter de forcer sur la cheville et le genoux > descendre légèrement > aller "vers l'extérieur.
• Passer de cela au pas n°5, en maintenant bien le glissé du pied et ce qui s'en suit (pied ouvert, posture fléchie, etc.)
  

Go-kajo-sono-ni (5.2)

Progression (individuellement) :

• Suites de n°5.1 en utilisant le pas n°1 (droit, pour travailler spécifiquement le retournement de la coupe, dit "tsubame gaeshi" [vol de l'hirondelle])
  
• Idem avec pas n°5 (diagonale vers l'intérieur). Petit à petit, faire des zig-zag aux angles de plus en plus aigus. Attention à bien monter en Tenso au moment du virage, tout en posant le pied dans la direction de la coupe suivante (et non pas celle de fin de coupe précédente)
  
• Idem avec retournement à quasi 180°
• Répétition jusqu'à ce que ce double mouvement devienne automatique (droite/gauche, gauche/droite). Ultimement, le pied ne se posera pas au sol au moment du retournement/tenso et la double coupe n'aura plus qu'une seule trajectoire aller-retour. Il faut néanmoins laisser émerger ce passage naturellement (sans se lancer l'inconnu) pour éviter le déséquilibre ou le rétrécissement/accélération de la seconde coupe.
• Kumitachi n°5.1 puis 5.2 en intégrant ce qui précède.
  

Clôture :

Mokusō par Agnès

Projet pour mardi prochain :

• Jumbi par Mieko
  
• Shoden-no-kata daï
• Kyu-kajo kumitachi

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