Port des Barques - Cours de Kenjutsu avancé (mardi 9h30 - 11h00)

Présent·e·s : Agnès, Mieko, Philippe, Pierre   Jumbi par Agnès Kaihatsu taiso : KKD en marchant ou sautant suivis d'étirements dynamiques longitudinaux Kihon : Répétitions individuelles des coupes KK et KH en avançant Les mêmes (12 coupes) en kumitachi en avançant sur DJD uchi-tachi Changements partenaires de manière à ce que tout le monde ait pratiqué avec tout le monde. Kata Quelques répétitions de Shoden non kata Clôture : Tenso/chiburi/nottō Projet pour mardi prochain : Jumbi par Mieko ? Travail sur les premières techniques de la série Kyu kajo (pour remise en route du programme vu l'an dernier).

Présent·e·s : Agnès, Mieko, Philippe, Pierre   Jumbi par Philippe Daï-kihon Diamond 8 à base de Kiri-komi, à titre d'essai pour avis en vue de l'introduire dans le cours d'initiation du Jeudi. Dans l'ordre Tsuki (1), DJD (2),JD (2), CD (2) et GD (2), plusieurs fois. Kihon : Répétitions de suites de DJD KH, JD KH, CD KH et GD KH en avançant et en reculant. Les mêmes en kumitachi en avançant sur DJD uchi-tachi Changements partenaires de manière à ce que tout le monde ait pratiqué avec tout le monde. Kata Quelques répétitions de Shoden non kata Clôture : Tenso Projet pour mardi prochain : Jumbi par Agnès (20 mn) ? Travail sur l'ensemble du kihon de coupes (KK et KH) ------------------------------- Tutoriels des techniques sur le site tutoriel

Présent·e·s : Agnès, Mieko, Philippe, Pierre, Thierry   Jumbi Kihon : Chudan Kiri-harai : Individuellement ( de fudodachi à fudodachi) En kumitachi Uchi-tachi : DJD KH Shi-tachi : CD KH Changements partenaires de manière à ce que tout le monde ait pratiqué avec tout le monde. Clôture : Tenso Projet pour la fois prochaine : Jumbi par Philippe (20 mn) ? Travail GD KH Travail sur l'ensemble du kihon de coupes (KK et KH) ------------------------------- Ensemble de ces compte-rendus sur https://portdesbarques-kenjutsu-avance.blogspot.com/ Tutoriels des techniques sur le site tutoriel

Présent·e·s : Agnès, Mieko, Philippe, Pierre, Thierry   Jumbi (rapide) par Thierry, suivi de quelques sauts d'échauffements profonds Kihon : Kiri-Komi : Individuellement selon DJD, JD, CD et GD (de musubidachi à musubidachi) En kumitachi : Uchi-tachi : DJD Shi-tachi : JD, CD, GD (systématiques ou aléatoires) Changements partenaires de manière à ce que tout le monde ait pratiqué avec tout le monde. Kiri-harai : Individuellement selon DJD, JD, CD et GD ( de fudodachi à fudodachi) En kumitachi Uchi-tachi : DJD Shi-tachi : JD Changements partenaires de manière à ce que tout le monde ait pratiqué avec tout le monde. Clôture : Respiration Tenshingoso avec le sabre à droite puis à gauche Projet pour la fois prochaine : Jumbi par Philippe (20 mn) ? Travail sur les deux autres coupes KH (CD et GD) Travail sur l'ensemble du kihon de coupes (KK et KH) ------------------------------- Remarque : L'ensemble des techniques de cette pratique se trouvent par ailleurs sur le site tutoriel ...

Participant·e·s : Mieko, Philippe, Pierre   Thème : Kihon - Kiri-komi Remise en jambes (par répétition) du Kihon Kiri-komi (DJD, JD, CD et GD) individuellement Kumitachi Uchi tachi :DJD KK Shi tachi : 10 JD puis 10 CD puis 10 GD Philippe/Pierre puis Philippe/Mieko Philippe : Jodan   /  Chudan /  Gedan Mieko : Jodan   /  Chudan   /  Gedan Uchi tachi :DJD KK Shi tachi : JD (G/D) puis CD (G/D) puis GD (G/D), répétition quelques fois puis 10 réceptions aléatoires. Philippe/Pierre

  Participant·e·s : Agnès, Mieko, Philippe, Pierre   Thème : Shoden-no-kata Répétition individuelle de la première partie (double coupe et retour puis trois JD KK, retournement et ainsi de suite) pour voir où l'on en est. Travail de la "mélodie" du kata, avec uniquement les pas, jusqu'à ce que le rythme en devienne quasi-automatique (comptage en quatre temps) Ajout des coupes de la première partie uniquement mais selon la structure générale du kata (donc deux transversales en JD KK et final en JD KK), jusqu'à ce que le rythme en devienne également quasi-automatique (comptage en quatre temps)  Commentaire : Un kata est une œuvre classique, au même titre qu'un livre classique ou  qu'une pièce de théâtre classique. Chaque œuvre est un condensé de connaissances proposant des niveaux de lecture de complexités croissantes. L'œuvre se dévoile par sa lecture ou performance répétée. Le mieux est de se fixer un certain nombre de répétitions, de comm...

  Participant·e·s : Agnès, Mieko, Philippe, Pierre, Thierry  Thème : Shoden-no-kata Etude de la double-coupe enchaînant CD KH et JD KH avec 1/2 tour(s) https://photos.app.goo.gl/BZUTVryM6ZMc64ur7 Ajout de la tranversale commençant par 1/4 de tour puis CH KH, suivi de trois JD KK.  A titre d'exercice, il est possible de répéter cette séquence en se retournant simplement à l'arrivée avec remise du bokken à la hanche. Il est également possible d'effectuer le 3/4 de tour suivi de la double coupe et de continuer ainsi (pour conclure le processus, remplacer la deuxième coupe par un simple JD KK en demi fudo-dachi. signal de fin du kata) https://photos.app.goo.gl/Twgomp4UZjx24XeSA Précision des retournements 1/2 (180°), 1/4 (90°) et 3/4 (270°). Pour un travail plus spécifique sur ces retournements, n'exécuter qu'un seul des trois JD KK de la transversale. Pratique répétitive de cet enchaînement de la première partie du kata  https://photos.app.goo.gl/kry31FnVnrkJQKpd6 Cl...